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<불안장애> 특정공포증 주요증상, 원인 및 치료 어떤 대상, 상황에 대한 강한 공포 그리고 그 대상, 상황에 대한 회피반응을 특징으로 하는 불안장애입니다. 특정공포증은 범불안장애보다는 훨씬 심한 강도의 불안, 두려움을 느끼고 특정 대상, 상황에 한정적으로 회피행동을 합니다. 불안장애는 공포 대상, 상황에 따라서 특정공포증, 광장공포증, 사회공포증으로 구분될 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 특정공포증에 대하여 알아보겠습니다. 1. 특정공포증 주요 증상 [주요 증상] 1. 특정공포증은 특정 대상, 상황에 대한 강한 공포, 불안을 경험하면서 아동의 경우에는 울거나 떼쓰기, 얼어붙기, 칭얼대기 등으로 표현됩니다. 2. 공포유발 대상, 상황에 노출되면 즉각적인 공포반응을 겪습니다. 3. 공포 대상, 상황을 회피하고자 하면서 때로는 그 공포자극을 참아내기도 합니.. 2023. 12. 16.
<책리뷰> 마음이 단단한 아이로 키우는 엄마의 말 환경문제, 각종 SNS, 종교, 사회, 문화, 경제적 불평등, 정치등 현대사회는 다양한 문제가 많습니다. 보여주고 싶지 않은 세상의 어두운 면을 아이에게 어떻게 설명할까? 또 어떻게 이해시킬지 고민하는 부모들을 위한 내용을 담았습니다. 마음이 단단한 아이로 키우는 엄마의 말에 대해 리뷰해 보겠습니다. 1. 마음이 단단한 아이로 키우는 엄마의 말 제목 : 마음이 단단한 아이로 키우는 엄마의 말 지은이: 아비가일 게위르츠 옮긴 이: 이선주 발행처: 로그인 [불안의 시대] 아이들이 감정에 관해 배우는 과정이 '감정의 사회화'이며, 1. 부모가 어떻게 감정을 처리하는지 2. 아이의 기분이나 감정폭발에 부모가 어떻게 반응하는지 3. 감정에 관한 대화를 통해 이뤄짐. 감정코칭의 핵심기술은 1. 자신의 감정 조절하는.. 2023. 12. 15.
<불안장애> 공황장애 주요증상 자가진단 공황장애는 특별한 이유가 없고, 예상치 못하게 나타나는 극단적인 불안 증상 입니다. 즉 공황발작이 주요한 특징인 질환입니다. 공황발작은 극도의 공포심이 느껴지면서 심장이 터지도록 빨리 뛰거나 가슴이 답답하고 숨이 차며 땀이 나는 등 신체증상이 동반된 죽음에 이를 것 같은 극도의 불안 증상을 말한다. 공황장애 의 주요증상과 자가진단번에 대하여 알아보겠습니다. 1. 공황장애 주요증상 공황장애인지 제일 먼저 확인해볼 수 있는 사항은 1. 갑자기 죽을지도 모르겠는 숨 막히는 경험을 한 적이 있는가? 2. 이것을 반복적으로 경험한 적이 있는가? 주요 증상들은 다음과 같습니다. 1. 심계항진, 가슴 두근거림, 심장박동수 급격하게 빨라짐 / 2. 진땀 / 3. 몸이 떨리거나 전율 / 4. 숨이 가빠지고 숨막히는 느낌.. 2023. 12. 14.
<불안장애> 범불안장애 주요증상 진단기준, 원인 및 치료 범불안장애는 불안장애의 일반적인 유형입니다. 한 가지 문제가 아니라 다양한 문제, 활동, 상황에 대하여 불안해합니다. 범불안장애의 주요증상과 진단기준 원인 및 치료법에 대하여 알려드리겠습니다. 1. 범불안장애 주요증상 진단기준 [주요 증상] 다양한 상황에서 만성적 불안, 과도한 걱정을 하는 경우를 말합니다. 이런 상태가 지속되면 개인은 몹시 괴롭고 현실적인 적응에도 어려움이 있는데, 이를 범불안장애, 일반화된 불안장애라고 부릅니다. 이들은 매사에 잔걱정이 많고, 늘 불안, 초조, 사소한 것에 놀라는 긴장상태를 보여줍니다. 대상은 생활 전반에 대한 다양한 주제이고 계속 바뀌면서 부동불안이라고 불리기도 합니다. 늘 과민, 긴장되어 있고 짜증과 화가 많고, 만성적 피로, 두통, 수면장애, 소화불량, 과민성 대.. 2023. 12. 13.
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