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건강33

<부모역할훈련> 무패방법의 6단계 무패방법으로 갈등을 해결하는 효과에 대해 말씀드렸습니다. 그렇다면 대체 어떻게 시작하는지 그 방법에 대해 알려드리겠습니다. 우선은 둘러앉아 아이들에게 무패방법이 무엇인지에 대해 설명해 주는 것이 좋습니다. 아이들도 지금까지 부모가 이기거나 자신이 이기는 방법만 익숙하기에 이 무패방법에 대해 매우 낯설고 이해하기 힘들 지도 모릅니다. 그래서 이 무패방법이 무엇인지와 지금까지의 힘겨루기가 아닌 양쪽 모두가 이긴 것이라 할 수 있는 무패방법으로 갈등을 해결하고 싶다는 이야기를 하는 것이죠. 이번 포스팅에서는 무패방법의 6단계를 알려드리겠습니다. 1. 무패방법의 6단계 우선은 갈등상황이 생겼을 때 부모는 "해결할 문제가 있다."라고 분명히 말하는 것이 좋습니다. 그리고 부모도 아이도 마음에 드는 방법을 찾는 과.. 2023. 12. 20.
<부모역할훈련> 갈등해결법 "무패방법"의 효과와 오해 이기고 지는 힘겨루기 말고 다른 방법이 있을까? 있습니다. 그것은 바로 아무도 지지 않는무패방법입니다.생각해 보면 우리는 이 방법을 이미 많이 사용하고 있습니다. 보통 서로 비슷한 힘을 가진 관계에서 갈등을 해결할 때 사용하죠. 그런데 다만 자녀와의 관계에서 생각을 못해본 것뿐입니다. 무패방법은 양쪽이 모두 받아들이며 양쪽 모두 이기는 상호합의 해결 방법이라고 볼 수 있습니다. 이 방법은 부모와 아이 둘 다 마음에 차는 해결책입니다. 그래서 똑같은 문제라고 해도 집집마다 해결책은 매우 다를 것입니다. 1. 갈등해결법 사람은 다른 사람에 의해 강요된 결정보다 자신이 참여한 결정 사항에 더 실천적인 의지를 느끼기 마련입니다. 아이가 늘 합의된 해결책을 따른다고 보장할 순 없지만 가능성은 확실히 높습니다. 아.. 2023. 12. 19.
<부모역할훈련> 부모의 권위란 무엇일까? 부모가 권위가 있어야 한단 말씀 많이 들어보셨을 텐데 그렇다면 그 권위가 무엇일까요? 우선 부모는 자녀보다 심리적으로 더 크다는 것입니다. 심리적 크기 차이는 자녀가 부모를 봤을 때 모르는 것이 없고 못하는 것이 없고 마치 신처럼 보이기도 하는데서 비롯됩니다. 하지만 그런 부모는 존재하지 않습니다. 1. 부모의 권위란 어떤 부모들은 부모 말이 옳다는 것을 더 강조하곤 합니다. 이미 권위를 행사할 수 있는 부여된 권위가 있음에도 불구하고 말입니다. 아이들은 자신의 욕구를 충족시키기 위해 부모에게 의존할 수밖에 없고 그동안 부모는 영향을 행사합니다. 자녀에게 보상 혹은 처벌을 줄 수단이 부모에게 있는 것이죠. 그래서 부모는 보상으로 강화하고 처벌로 소거하며 자녀들이 특정 방식으로 행동하게 합니다. 이것을 훈.. 2023. 12. 18.
<불안장애> 특정공포증 주요증상, 원인 및 치료 어떤 대상, 상황에 대한 강한 공포 그리고 그 대상, 상황에 대한 회피반응을 특징으로 하는 불안장애입니다. 특정공포증은 범불안장애보다는 훨씬 심한 강도의 불안, 두려움을 느끼고 특정 대상, 상황에 한정적으로 회피행동을 합니다. 불안장애는 공포 대상, 상황에 따라서 특정공포증, 광장공포증, 사회공포증으로 구분될 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 특정공포증에 대하여 알아보겠습니다. 1. 특정공포증 주요 증상 [주요 증상] 1. 특정공포증은 특정 대상, 상황에 대한 강한 공포, 불안을 경험하면서 아동의 경우에는 울거나 떼쓰기, 얼어붙기, 칭얼대기 등으로 표현됩니다. 2. 공포유발 대상, 상황에 노출되면 즉각적인 공포반응을 겪습니다. 3. 공포 대상, 상황을 회피하고자 하면서 때로는 그 공포자극을 참아내기도 합니.. 2023. 12. 16.
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